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産後の骨盤矯正の効果って?いつからいつごろがいいの??パート2

  • 産後の骨盤矯正の効果って?いつからいつごろがいいの??パート2
2016/07/08
前回は、そもそも産後に骨盤が歪む原因、じゃ骨盤が戻らないとどうなる?ってお話しでした。


今回は、効果って?いつごろがいいの?ってお話しです。

基本的には、2~6か月位が目安かと思います。

産後一ヶ月は出産の影響が身体に残ってる場合もありますが、産後の腰痛、恥骨痛がひどい時は、要相談ですね

産後6ヶ月たつと骨盤が閉じた状態になり、そこから矯正するよりは、それ前に骨盤矯正しておくと調整しやすいこともあります




その効果って?

産後太りが一番気になるでしょうが、まずご腰痛、股関節痛防止は当然。

内臓も正常な位置に戻ると、機能しやすくなって、栄養の吸収もよくなります。

また血行も良くなって基礎代謝も上がるため痩せやすいカラダにもつながります。

産後太りの解消には、産後6か月間が重要で、産後ダイエットと骨盤矯正を組み合わせれば、効率よくやせるだけでなく、スタイルもよくなっていきます。



方法としては、最近は簡単な骨盤矯正のイスなんかもありますし、骨盤ベルト等もありますが、無理はしすぎず、継続することの方が大事です。

基礎代謝を上げるため、身体の歪みを整えるのに、ヨガやピラティスもいいですね。

そこまでって方は、整体に行くとか、普段の姿勢を気にする、1日一回鏡の前に立って姿勢をみるとかね、そんなことからでも意識するだけで、立ち振る舞いが変わるので、キレイに見えるようにもなります

出来ることからでもいいし、ママとも同士で協力し合って、子育てしながら一緒に体操とか整体とかしてキレイなっちゃうのもありです

辛いこと、大変なことばかりに集中せず、楽しいこと、キレイになること、笑うことに意識してみて下さい。


まずはこちらをご確認下さい

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